7/30/2015

入院分娩用品

接近預產期時, 有 "見紅", 腹部陣痛, 陰道有羊水流出等任何現象發生時, 應立即入院.

預產期前一個月便要準備入院行李1袋, 所須用品可向所屬醫院查詢, 通常包括如下:


必須攜帶文件
  • 緊記攜帶孕婦及丈夫身份證明文件 (正本)
 攜帶文件
  • 產前覆診咭、產前記錄 (政府醫院)
  • 醫生介紹信、入院信及驗血報告 (私家醫院)


日常用品
  • 梳洗用品、毛巾、拖鞋壹對、膠水杯、潤膚用品
  • 小型暖水壺, 不易碎水杯
  • 帶備合身之胸圍以供產後之用, 拖鞋
  • 出院時的衣服
  • 網褲 
  • 孕婦用衛生巾兩包(連扣裝, 自動黏貼不適用)、繃帶壹卷、廁紙壹卷、紙巾
  • 床墊20張
  • 小膠盆、棉花棒及棉花球/小膠水瓶 (個別醫院用以沖洗傷口適用)
  • 睡衣 (私家醫院)
  • 鎖頭 (政府醫院)
  • 手錶以供計算陣痛的密度
  • 少量現金、適量輔幣及八達通 (請避免攜帶大量金錢、易碎物品及任何貴重物品)
  • 消遣用品如雜誌、mp3機

 嬰兒用品  
  • 初生嬰兒紙尿片壹袋、嬰兒裝濕紙巾
  • 面紙巾
  • 初生嬰兒羊毛內衣兩件 (註明母親姓名)
  • 嬰兒小膠盤 (個別醫院適用)
  • 毛巾或包被 (註明母親姓名)
  • BB衣物 (請先清洗, 勿與臭丸同放)
  • 乾燥季節帶備嬰兒潤膚露或潤膚油
  • 炎夏時份帶備爽身粉

電話號碼
  • 電召的士電話號碼或 App
  • 待產醫院的電話號碼


注意:入院前請除去所有手指甲油、腳趾油及除去隨身飾物如介指及頸鏈等

7/29/2015

營養標籤 - 少油, 少鹽, 少糖

從營養標籤何以知道少油, 少鹽, 少糖? 根據食物安全中心 - 營養標籤所講簡要如下:


低脂
每100克固體食物含不超過3克總脂肪;或
每100毫升液體食物含不超過1.5克總脂肪

不含脂肪
每100克/毫升食物含不超過0.5克總脂肪

低鈉
每100克/毫升食物含不超過120毫克鈉

很低鈉
每100克/毫升食物含不超過40毫克鈉

不含鈉
每100克/毫升食物含不超過5毫克鈉

低糖
每100克/毫升食物含不超過5克糖

不含糖
每100克/毫升食物含不超過0.5克糖

在2000千卡的膳食中,以下營養素的每天攝取上限應為:

總脂肪 ≤ 60克
飽和脂肪 ≤ 20克
反式脂肪≤ 2.2克
≤ 50克
≤ 2000毫克

大b 細b

何為大b? 何為細b?

根據教育局入學要求, 以九月一日入學時為準, 最少年滿 2 歲 8 個月才可入讀幼兒班(K1), 而入讀小一便要最少年滿 5 歲 8 個月才可入讀, 因此, 入讀同一級的學童於1 月至 4 月出生的較為大, 稱為大B, 5 月至 8 月出生的為中B, 9 月至 12 月出生的為細B. 

7/17/2015

鉛水事件, 鉛影響, 含鉛測驗公司

近日鉛水事件, 準父母嘅我更係擔心啦, 根據世界衞生組織資料(鉛中毒與健康), 鉛會影響到兒童如下:
  • 大腦發育, 造成智商(IQ)下降、像是注意力時間縮短以及反社會行為增加等行為改變以及學習成績下降.
  • 身體中的鉛分佈在大腦、肝臟、腎臟和骨骼. 它在牙齒和骨骼中儲存下來,隨著時間不斷累積.
  • 血鉛濃度達到5微克/分升這一曾經被認為的安全水準, 也可能會引起兒童智力下降、行為困難以及學習問.
  • 鉛接觸還可引起貧血、高血壓、腎功能損害、免疫毒性以及生殖器官毒性.

政府就事開始檢驗屋食水, 食水樣本化驗結果可到以下網址查看:
政府新聞處 - 食水含鉛事件

創新科技署網頁提供認可實驗所作食水樣本測試如下:


不過我就無去驗, 用咗D錢去買咗個濾水器, 選擇前可看看 2015年2月第460期選擇月刊, 及到各大牌子網頁看看, 及考慮是否購買有美國 NSF 53認證的濾水器, 查詢有無NSF認證, 可到 http://info.nsf.org/Certified/dwtu/ 查詢.

另外《蘋果》選購四款聲稱可隔鉛濾水器和一款平價濾水器,委託香港公開大學作鉛水測試, 可到以下網頁參考:
鉛水恐慌
濾水器比拼

最後要注意供水的水龍頭是否有熱水供應, 因大部分濾水器並不支援過濾超過35℃以上的熱水

7/09/2015

奶粉會, 尿片會

聽人講未生前便要入奶粉會, 可以參加佢地舉辦既免費講座之餘又可以拎贈品, 上網找奶粉會之餘, 原來仲有尿片會. 要注意"雪印Nutratect" (澳洲入口) 才符合世衛的碘含量, 其他雪印系列的碘含量會較低.

奶粉會
*(持有恵氏或雀巢會員咭可到護協買bb用品)


尿片會
嬰幼兒奶粉價格一覽 (消費者委員會)